En seng skal gi kroppen støtte i den stillingen du sover i, være stor nok og passe soverommet. Det finnes ingen seng som er best for alle. En som sover på siden trenger ofte en mykere overflate ved skuldre og hofter enn en som sover på ryggen, og to personer i samme seng har sjelden samme behov.
Begynn med størrelsen: sengen bør være minst 15 til 20 cm lengre enn den høyeste som skal sove i den. Velg deretter sengetype, så fasthet etter hvordan du sover og hvor mye du veier, og fullfør med en overmadrass og en sengegavl.
I utvalget av senger finner du senger, madrasser, sengegavler og trekk til sengegavler. Her er hvordan du velger.
Størrelse
Senger angis i bredde og lengde i centimeter. De vanligste målene er:
| Bredde | Passer |
|---|---|
| 90 cm | Én person, barn og gjesterom |
| 120 cm | Én person som vil ha god plass |
| 140 til 150 cm | To personer i et lite rom |
| 160 cm | To personer |
| 180 cm og mer | To personer som vil ha god plass |
Standardlengden er 200 cm, men mange modeller finnes også i 210 cm, som er fint for høye personer. Mål soverommet og la det være plass til å gå rundt sengen og åpne skap og skuffer. Et vanlig råd er minst 60 til 70 cm fritt langs sidene.
Sengetyper
- Kontinentalseng består av en springfjærbunn med ben, en springfjærmadrass og en overmadrass. Den er høy, noe som gjør det lett å komme inn og ut, og gir ofte mye fjæring.
- Rammeseng har en ramme i tre eller metall der madrassen ligger. Den er ofte lavere, og rammen blir en del av møbelet.
- Seng med skuffer gir ekstra oppbevaring under sengen, praktisk i små soverom.
- Regulerbar seng har en motorisert bunn der du kan heve hode- og fotende.
En sengegavl gjør sengen til midtpunktet i soverommet og gir støtte når du sitter oppreist. Mange gavler har avtakbare trekk som kan byttes eller vaskes. Sjekk at gavlen passer sengens bredde og hvordan den monteres.
Fasthet
Fastheten angis forskjellig hos ulike produsenter, ofte som myk, medium og fast. Noen tommelfingerregler:
- Sidesovere trenger ofte en mykere overflate der skulder og hofte kan synke ned, slik at ryggen blir rett.
- Rygg- og magesovere passer ofte bedre på en medium til fast seng som ikke gir etter for mye.
- Tyngre personer trenger som regel en fastere seng enn lettere personer for samme støtte.
- Par med ulike behov kan velge to enkeltsenger eller en seng i to deler med ulik fasthet.
Den beste måten å velge på er å ligge i sengen en stund, gjerne i stillingen du sover i. Mange butikker tilbyr prøvesoving, men vilkårene varierer, så les dem hos butikken før du kjøper. Gi kroppen noen uker på å venne seg til en ny seng før du bestemmer deg, særlig hvis den nye er mye fastere eller mykere enn den gamle.
Madrass og overmadrass
Madrasser finnes med springfjærer, pocketfjærer, skum og latex, og mange har soner som gir ulik støtte til skuldre, hofter og ben. Pocketfjærer er fjærer som ligger i hver sin lomme og beveger seg uavhengig av hverandre, noe som gjør at du merker mindre når den andre snur seg. Skum og latex former seg etter kroppen, men noen opplever at de blir varme. Overmadrassen ligger øverst og avgjør hvordan overflaten føles. Den beskytter også madrassen under og slites raskere enn selve sengen. En madrassbeskytter hjelper mot flekker og fukt.
Plassering i soverommet
Sett gjerne sengen med hodeenden mot en hel vegg og med plass på begge sider hvis dere er to, slik at ingen må klatre over den andre. En seng rett under et vindu kan bli trekkfull, og en seng foran en ovn hindrer varmen. Tenk også på hvor stikkontaktene sitter, slik at det er strøm til lamper og lading ved begge sider av sengen.
Sengetøy og lys
Sengetøyet skal passe dynen og puten. Vanlige norske mål er 140x200 eller 140x220 cm for dyne og 50x60 eller 50x70 cm for pute. En leselampe på veggen ved hver side av sengen gjør det mulig å lese uten å forstyrre hverandre. Se vegglamper og guiden velge vegglampe. Flere møbler til soverommet finner du under møbler, og hyller og oppbevaring under hyller. En liten kommode eller et nattbord med skuff gjør det lettere å holde orden rundt sengen.
Huskeliste
- Sengen 15 til 20 cm lengre enn den høyeste.
- Mål soverommet og veien inn.
- Velg sengetype etter høyde, uttrykk og oppbevaring.
- Velg fasthet etter sovestilling og vekt.
- Overmadrass og madrassbeskytter i riktig mål.
- Les butikkens vilkår for prøvesoving og retur.
Vanlige spørsmål
Hvor ofte bør man bytte seng?
Det finnes ingen fast regel, og det avhenger av kvalitet og bruk. Hvis sengen har blitt ujevn eller gropete, eller du våkner stiv, kan det være på tide. Overmadrassen må som regel byttes oftere.
Er kontinentalseng eller rammeseng best?
Begge kan være gode. Kontinentalsengen er høyere og har ofte mer fjæring, mens rammesengen er lavere og rammen blir en del av interiøret.
Hvilken fasthet passer for sidesovere?
Ofte en mykere til medium seng der skulder og hofte kan synke ned slik at ryggen blir rett. Prøv sengen liggende på siden før du bestemmer deg.
